ь своего тела. Если же для выполнения этих несложных упражнений вам мешает боль в спине, возможно вам стоит серьезно заняться своим здоровьем.
Опыт1
1. Для выявления сутулости сантиметровой лентой измерьте расстояние
между самыми отдаленными точками левого и правого плеча со стороны
А) груди, Б) спины.
2. Первый результат разделите на второй.
3. Оформите в виде таблицы.
Расстояние между левым и правым плечом со стороны А/Б
груди (А) спины (Б)
4. Оцените результаты. Если получается число, близкое к единице или больше, значит, нарушений нет. Получение числа меньше единицы говорит о нарушении осанки.
Опыт2.
Встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки
касались стены. Попробуйте между стеной и поясницей просунуть кулак.
Если он проходит - нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь-
осанка нормальная.
Вывод: Есть ли у вас нарушение осанки?
Если есть, предположите, каковы причины?
Влияние физической нагрузки на частоту дыхания
Охрана труда. Если при выполнении физических упражнений вы почувствуйте себя плохо, сядьте и обратитесь к учителю.
Ход работы. 1. Работая в паре, подсчитайте количество вдохов в течение 1 минуты. 2. Сделайте 10 приседаний в быстром темпе и сразу же подсчитайте в течение 1 минуты количество вдохов. 3. Результаты оформите в таблице.
Количество вдохов в спокойном состоянии Количество вдохов после 10
приседаний
Вывод. Почему увеличивается количество вдохов после физической нагрузки?
Ожидаемы результат:
способствует эффективной реализации олимпийского образования в школе
- повысит деловую и спортивную активности подростков.
- привлечение подростков к здоровому образу жизни.
Страницы: << < 2 | 3 | 4