Ожирение

т не лишним нанести визит доктору. Специалист оценит состояние вашего здоровья, даст рекомендации и определит наличие противопоказаний к тому или иному пищевому ограничению.
В наше время ученые бьются над проблемой ожирения и упорно полагают, что это из-за сладкого. Мы ставим вопрос ребром: вредно есть сладости или нет!
После изучения некоторой литературы мы узнали, что сахар и сладкое могут быть не только вредны, но и полезны в жизни человека. Обычный сахар (сахароза) - это углеводы, необходимые для энергии в организме. Она быстро расщепляется на глюкозу и фруктозу. Глюкоза обеспечивает более половины энергетических затрат организма, а так же помогает печени противодействовать токсинам. По этому при отравлении рекомендуют есть сахар или вводят глюкозу в вену.
Сахар - неотъемлемая часть рациона почти любого человека. Его добавляют везде и всюду: от чая до пластмассы.
Продукты с содержанием сахара можно условно разделить на 3 группы:
Чистый сахар (сам сахар, мёд, крахмал)
Полезный сахар (фрукты, молодые овощи)
Вредный сахар (булочки, пирожные, торты, печенье).
Положительные стороны сахара:
Сахар - поставщик глюкозы, а значит и энергии.
Способствует выработке гормона радости - серотонина.
Помогает печени бороться с токсинами.
Таким образом, мы видим, к сладким продуктам питания не может быть однозначного отношения, вредны они или полезны.
С одной стороны, именно из-за увеличенного потребления сахара и других продуктов, содержащих быстрые углеводы, человечество изрядно "потолстело", а ожирение уже распространяется со скоростью опасных инфекционных заболеваний.
С другой стороны, натуральные сладкие продукты, данные нам самой природой, чаще всего являются безопасными и даже полезными. К таким, наприме