План-конспект урока "Лыжная подготовка" в 10 классе учителя физической культуры Мишина Василия Михайловича
МБОУ Снопотсая СОШ Рогнединского р-на Брянской обл.
Тема: Одновременный двухшажный коньковый ход.
Задачи урока:
1. Отработка навыков техники одновременного двухшажного конькового хода.
2. Повторить умения и навыки спуска с уклона с поворотом, переступанием и подъём в гору различными способами.
3. Эстафета с передачей лыжных палок.
Тип урока: обучающий.
Инвентарь: лыжи
Место проведения: школьная спортивная площадка
пп
Содержание
Дозировка (мин. )
Организационно-методические указания
I
Вводная
13
1. Построение
1
Дежурный сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку
2. Сдача рапорта, сообщение задач урока
3. Повторить технику безопасности на уроках лыжной подготовки.
4. Организованный выход на базу, получение и одевание лыж, передвижение к месту занятий.
2
4
6
Обратить внимание на форму одежды подбор обуви по размеру, соблюдение дистанции, не выставлять палки вперед, вынужденное падение- набок в сторону
Обратить внимание на правильное надевание лыж, выбор по размеру.
II
Основная
26
III
1. Требование предъявленное к коньковому ходу, применение конькового хода, участие России в Олимпийских играх.
2. Подводящие упражнения техники одновременного 2-х шажного конькового хода.
3. Прохождение дистанции до 50 метров.
4. Эстафета с передачей палок.
5. Повторить технику подъёмов и спусков с полог
Страницы: 1 | 2 > >>