очти выпрямлены.
Ученик слишком сильно опирается на руки.
Выпрямление произошло до того, как ноги сделали первое движение.
Маховая нога поднимается чрезмерно высоко.
Обе руки слишком отводятся назад.
Упражнения для закрепления и совершенствования техники низкого старта
:: Бег с низкого старта с колодок в горку.
:: Бег с низкого старта, с колодок по различным сигналам, заменяющим стартовые команды, например: "Гоп!", "Беги!" и т. п.
:: Бег с низкого старта с колодок с затягиванием команды: "Марш!"после команды:"Внимание!" на 3 - 5 сек.
:: Бег с низкого старта с колодок после выполнения кувырка вперед.
:: Бег с низкого старта с колодок после прыжка в длину с места.
:: Из положения "На старт!" бросок набивного мяча вперед с последующим быстрым стартом, пытаясь догнать летящий мяч.
Методика обучения технике стартового разгона
Стартовым разгоном называют бег на начальном участке дистанции после старта, где ученик развивает скорость, близкую к максимальной, и постепенно принимает характерное для бега по дистанции положение, чтобы обеспечить плавное увеличение длины шага и соответственно скорости бега. В начале стартового разгона ученик должен сохранять достаточный наклон тела вперед, но не чрезмерный (во избежание падения). Чем лучше у ребёнка развиты скоростно- - силовые качества, тем в большем наклоне он сможет удержать туловище, чтобы обеспечить себе благоприятные условия для отталкивания.
Важнейшая задача учителя при обучении стартовому разгону - научить постепенному выпрямлению туловища.
Методическая последовательность обучения технике стартового разгона
:: Выбегание с низкого старта по
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>