План - конспект урока по физической культуре
для учащихся 2-го класса
Задачи: 1. Обучить кувырку назад.
2. Совершенствовать кувырок вперед.
3. Развивать гибкость.
Инвентарь: маты.
Часть урока
Содержание
Дозировка
О М У
Подготовительная часть урока
14/
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты налево, направо, кругом.
3. Ходьба
а) на носках;
б) на пятках.
4. Бег
а) обычный;
б) с высоким подниманием бедра;
в) с захлестыванием голени.
5. О Р У на месте
5. 1. И. п. - о. с. наклоны головы
1 - вперед
2 - назад
3 - вправо
4 - влево
5. 2. И. п. - ноги врозь, руки к плечам
1-4 - круговые вращения вперед
5-8 - назад.
5. 3. И. П. - о. с.
1 - руки вверх, левую ногу назад
2 - и. п.
3 - то же правой
4 - и. п.
5. 4. И. п. - ноги врозь, руки на пояс. Наклоны.
1 - наклон вперед, ладонями касаться пола
2 - и. п.
3 - наклон назад
4 - и. п.
5. 5. И. п. - руки перед грудью, ноги шире плеч
1-2 - наклон вперед
3-4 - и. п.
5. 6. И. п. - о. с. Прыжки.
1-4 - на правой
5-8 - на левой
9-12 - на двух
4/
1/30//
30//
20 м
20 м
20 м
6 р.
6 р.
6 р.
6 р.
6 р.
6 р.
Обратить внимание на внешний вид учеников.
Обратить внимание на четкость выполнения заданий.
Руки за голову, спина прямая, смотреть прямо перед собой.
Выполнять часто.
Пятками
Страницы: 1 | 2 > >>