. о. с мяч внизу, на раз подбросить мяч вверх, повернуться на 180 0 и поймать мяч, на два И. п. , на три-четыре то же.
4-5 раз
Акцентировать внимание на точность выполнения упражнения.
Основная часть (25-26 мин)
Содействовать формированию навыка при выполнении прыжка в длину с места
1. Прыжок в длину с места по заданным ориентирам. Упражнение выполняется в шеренге по одному всем классом одновременно . В процессе самоконтроля длинна ориентира меняется.
3-5 м.
Акцентировать внимание на положение стоп, работу рук и ног, отталкивание только обеими ногами.
Содействовать формированию навыка при выполнении прыжка в длину с места
2. Эстафета: Прыгуны. Перестроение в колонну по три определение командного результата в прыжках в длину.
3 м.
Акцентировать внимание капитанов на правильность отметки результатов.
Содействовать осмыслению результативности собственной деятельности
3. Спортивный тест на тему (спортивный инвентарь).
1 м.
Содействовать формированию навыков, броска мяча двумя руками из-за головы
4. Перестроение класса в двух шереножный строй с интервалом 2 дистанцией 4 шага. Имитация броска мяча двумя руками из-за головы.
Акцентировать внимание на финальное усилие ,движение рук корпуса.
5. Бросок набивного мяча на дальность двумя руками из-за головы. После выполнения метания по одному друг за другом первая шеренга меняется со второй. Результат учащиеся записывают в спортивный журнал.
5 м.
Акцентировать внимание на соблюдение техники безопасности.
Содействовать концентрации внимания и предельной собранности.
6. Подвижная игра: Вызов номеров.
3 м.
Подведение итога по окончанию игры
Содействовать развитию ловкости, быстроты, слаженности
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>