с подъемами в гору.
Организация. Стоя на лыжах перед снежной горкой с крутизной склона 15 - 20?, класс делится на две команды, которые строятся колоннами по одному за общей стартовой линией. Расстояние между колоннами примерно 10 метров. Дистанция подъема 20 – 30 метров. За линией располагается судья – учитель с флажком.
Проведение. По сигналу педагога первые игроки соревнующихся колонн начинают подъем в гору на лыжах «елочкой» или «лесенкой» (по усмотрению игрока). Как только игрок закончит подъем и пересечет линию финиша, учитель на вершине отмашкой флажком разрешает старт следующему участнику его команды и т. д. до последнего. Побеждает команда, закончившая подъем на вершину первой.
«Гонка взаимного преследования».
Цель: развитие скоростной выносливости, координационных способностей и расчетливости. Использовать в качестве тренировочного упражнения при подготовке к сдаче учебных нормативов по передвижению на лыжах. Организация. На просторной снежной площадке класс на лыжах делится на две команды, которые строятся друг против друга разомкнутыми на вытянутые палки шеренгами. Расстояние между противостоящими шеренгами 100 метров. Слева рядом с каждым игроком ставят поворотный флажок.
Проведение. По сигналу учителя все игроки устремляются вперед, к флажку противостоящего игрока встречной команды и, обходя его флажок справа, поворачивают обратно, стараясь догнать этого игрока и коснуться его рукой. Через несколько витков такой лыжной гонки с поворотами кругом через каждые 100 метров один из двух соперников настигает другого и приносит своей команде 1 выигрышное очко. Побеждает команда, набравшая большую сумму очков.
Страницы: << < 1 | 2 | 3