- 13 лет -- конным спортом, лёгкой атлетикой, байдаркой каноэ, стрелковым спортом. С 12 -- 13 лет разрешаются занятия боксом, велоспортом. С 13 -- 14 лет можно приступать к занятиям тяжёлой атлетикой.
В старшей возрастной категории кости становятся более прочными, но полностью еще не сформированы. Но в целом организм может выдерживать длительные нагрузки. Складываются основные черты личности, формируется характер, более объективной становится самооценка, изменяется мотивация тех или иных поступков. В этом возрасте появляется тяга к творчеству, соревнованиям, достижениям. Повышается работоспособность, способность к выполнению длительной работы, возрастает мощность выполняемой работы. Темпы роста организма не совпадают с возрастными изменениями сердечно-сосудистой системы, увеличение массы тела опережает прирост массы сердца. Появляются жалобы в виде слабости, лёгкой утомляемости, склонности к обмороку при нагрузках и резких изменениях тела Только достаточные и систематические занятия физкультурой, полноценный двигательный режим могут обеспечить синхронизацию функции сердца и возрастных требований организма. Ограниченная двигательная активность на фоне продолжительной учебной работы, необходимость длительное время находится в вынужденном положении сидя приводит к нарушению тонуса кровеносных сосудов и расстройствам его регуляции со стороны нервной системы, что может выражаться в гипо -- и гипертонических состояниях.
Таким образом, при рассмотрении вопроса о возрастных критериях допуска к началу занятий некоторыми видами спорта обозначился круг проблем, требующих скорейшего решения.
Во-первых, необходимо пересмотреть или разработать новые возрастные нормы для начала занятий спортом.
Во-вторых, целесообразно уточнить границы возрастных норм, учитыва
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>