Низкий старт

стопой сильнейшей ноги в опорную площадку задней колодки. Затем опускается на колено ноги, упирающейся в заднюю колодку, подтягивает прямые руки за стартовую линию и ставит их вплотную к ней на ширину плеч таким образом, чтобы опора тела приходилась на кисти, большие пальцы были повернуты внутрь, а остальные наружу.
Голова и туловище образуют прямую линию.
По команде "Внимание!" бегун отрывает колено ноги, упирающейся в заднюю колодку, от земли, поднимает таз несколько выше плеч и поддает туловище вперед-вверх. Тяжесть тела перемещается на руки и впереди стоящую ногу.
По команде "Марш!" - ученик отрывает руки от дорожки и одновременно отталкивается от колодок. Первой от колодки отрывается сзади стоящая нога, которая выносится вперед и слегка внутрь бедром.

Бег на дистанцию 60м на результат с низкого старта.
Также нужно напомнить, что стоят двое судей первый на старте с флажком или пистолетом который озвучивает команду. И второй на финише наблюдает и засекает время.
Заполняем лист самооценивание











Техника "рефлексивная мишень".
На доске рисуется мишень, которая делится на сектора. В каждом из секторов записываются параметры- вопросы рефлексии состоявшейся деятельности. Например, оценка содержания, оценка форм и методов проведения урока, оценка деятельности педагога, оценка своей деятельности. Участник ставит метки в сектора соответственно оценке результата: чем ближе к центру мишени, тем ближе к десятке, на краях мишени оценка ближе к нулю. Затем проводят её краткий анализ.

Учитель показывает






Точное исполнение