укреплению мышц тазобедренного сустава;
- способствовать укреплению мышц ног.
1. Создать зрительное представление о технике нижней прямой подачи мяча.
2. Обеспечить основами знаний о технике нижней прямой подачи мяча.
3. Создать двигательное представление о нижней прямой подаче мяча.
4. Организовать учащихся для проведения подводящих упражнений.
5. Подготовить мышцы рук для обучения нижней прямой подачи.
6. Обучать технике нижней прямой подачи
7. Организовать учащихся на проведение эстафеты волейболиста.
8. Закрепить технику перемещений волейболиста, технику передачи мяча сверху двумя руками, координацию посредством эстафеты.
1. Организовать учащихся для проведения игры на снижение активности.
2. Способствовать снижению физической активности посредством игры на внимание.
3. Организовать учащихся к подведению итогов.
4. Воспитать сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями через д/з.
5. Подвести итоги урока. а) Построение в одну шеренгу;
б) выполнение команд: «Равняйсь! Смирно!»
а) Сообщить задачи урока:
- ознакомимся с техникой выполнения нижней прямой подачи;
- разучим основные элементы техники выполнения подачи;
- разовьем физические качества быстроту и координацию
а) Выполнить команду « Напра-во, за направляющим в обход по залу шагом марш!»
а)Ходьба по залу:
- на носках, руки вверх;
- ходьба без задания;
- перекаты с пятки на носок;
- ходьба баз задания;
- ходьба на внешней стороне стопы;
- ходьба без задания.
б) Бег по залу с заданием и без задания:
- обычный
- бег приставным шагом правым боком;
- обычный
- бег приставным шагом левым боком;
- обычный
- бег с высоким подниманием бедра;<
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>