Нападающий удар

а ноги врозь, руки в стороны
2- прыжком вернуться в и. п.
3- прыжком стойка ноги врозь, руки в стороны
4- прыжком вернуться в и. п.
8-10 раз
Прыжки выполняем на передней части стопы

Перестроение
1
"1 шеренга- взять мячи. Встать на боковые линии"
Основная часть урока
И. п- стойка ноги врозь, правая чуть вперед
Партнер с мячом выполняет удар правой рукой по мячу, лежащему на ладони
левой руки, направляя его в пол
Партнер без мяча ловит мяч и выполняет то же самое
10 раз
Удар по мячу наносится прямой ладонью.
Упражнение выполняют сначала правой, затем левой рукой

Партнер с мячом подбрасывает мяч на различную высоту партнеру без мяча, партнер без мяча выполняет нападающий удар по подброшенному мячу
10 раз
Удар выполнять прямой ладонью

Партнер с мячом подбрасывает мяч и выполняет нападающий удар с места, партнер без мяча принимает мяч снизу 2 руками
3
Сначала выполняет 1 партнер, затем другой
Следить за направлением мяча

Перестроение
1
"Класс, направо!" "К направляющему сомкнись! "Кругом!"

Учебная игра "По наземной мишени"
По сигналу 2 игрока от каждой команды од - новременно выполняют нападающий удар по подброшенному мячу и стараются попасть в один из кругов на стороне противника. Затем, игрок выполнивший нападающий удар встает на место игрока, выполняющего подброс
За попадание в круг нападающий получает 2 очка.


Учащиеся делятся на 2 колонны и встают с 1 стороны от сетки, на другой стороне рисуется круг диаметром 1,5-2 метра. 1 номера в колонах встают возле сетки и выполняют подброс мяча. Игра продолжается до тех пор, пока каждый игрок не выполнит подбр