равильного выполнения строевых команд
Контроль за правиль-ным выполнением упражнений (Спина прямая, подбородок и взгляд вверх)
Обратить внимание во время выполнения бе-говых упражнений на правильную постановку стопы, положение коле-ней (согнуты или пря-мые), положение кор-пуса (в наклоне, пря-мое), контроль за дви-жением через правое плечо
Обратить внимание на амплитуду движений
Следить за правильным выполнением упражнений.
2. Основная.
1. Представление техники нападающего удара.
2. Знакомство с техникой нападающего удара:
- разбега;
- прыжка;
- техника удара;
- техника приземления.
3. Выполнение подводящих упражнений:
- Подготовка мышц ног для освоения техни-ки разбега.
- Подготовка мышц рук для обучения нападающему удару.
4. Обучение технике нападающего удара.
5. Выполнение упражнений на релаксацию, снижение физической нагрузки.
1. Беседа о нападающем ударе в волейболе, его роли в эффективности атакующих действий, эмоциональной составляющей, использовании в игре, составных частях (разбег, прыжок, замах, удар по мячу, приземление)
2. Обучение разбегу начинают с последнего шага, т. н. с
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>