t;паучком"
-махи ногами вперед, в стороны, назад(Ноги прямые, руки на поясе, носочек оттянут)
Бег (под музыку):
-бег по сигналу свистка - остановка;
-бег с поворотом спиной вперед - по сигналу;
-бег, меняя направление (Темп средний, сохранять дистанцию. )
-бег приставными подскоками (Следить за осанкой. )
Переход на ходьбу, восстановление дыхания. (Руки вверх - вдох, руки вниз - выдох. )
Тренажер "Кубики"
Построение в шеренгу, каждому раздается тренажер, по сигналу свистка все начинают накручивать веревочку с кубиком на палочку, выигрывает тот, у кого кубик коснется палочки.
III. Основная часть (25 мин)
1. Закрепление техники ведения и передачи мяча, упражнений с мячами:
Ходьба по кругу
-передача 1-го мяча в шеренге, ходьба "греческим шагом" под музыку Сертаки
-ведение мяча по кругу друг за другом (мячи по количеству детей)
-по сигналу передача мяча сзади стоящему по кругу и ловля мяча от впереди стоящего
Остановка, образуя круг
-ведение мяча вокруг себя одной рукой, поворот, перехват мяча за спиной другой рукой
Перестроение в пары
-броски мяча с ударом об пол в парах в ходьбе(построение в 2 шеренги)
-броски мяча от груди (стоя друг напротив друга)
-броски мяча подача снизу (стоя друг напротив друга)
-броски мяча подача из-за головы (стоя друг напротив друга)
Лежа на спине, в парах,головой к друг другу
-зажать мяч 2-мя ногами и передать мяч товарищу, тот перехватывает мяч, опускает ноги, затем снова поднимает мяч, зажатый 2-мя ногами для его передачи.
Построение в колонну по одному, упражнения с использованием стены:
- бросок мяча пол-стена-пол (ловля мяча тем учащимся, кто бросил)
- бросок мяча пол-стена-пол (ловля мяча тем учащимся, к
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>