ставьте, что вы цветок,
который еще не распустился. Но вот лепестки - руки начинают
раскрываться, цветок медленно распускается. Лепестки тянутся к солнцу.
Откройте глаза, встряхните руками.
- Сплетите пальцы рук, левую руку поверните ладонью вверх. Большим
пальцем правой руки делайте массаж левой ладони круговыми движениями,
потом повторите то же самое другой рукой.
- По очереди крепко обхватывайте пальцы одной руки пальцами другой и,
потирая, слегка покручивайте. Начинайте от основания и продвигайтесь к
кончикам.
В число расслабляющих процедур входит и смех. Вспомните мультфильмы,
в которых героям помогала улыбка?
Дети называют мультфильмы.
Вы, вероятно, замечали, что после забавной истории, прочитанной в книжке,
тоже становишься бодрее, появляются силы. Вот несколько таких историй из
"Вредных советов" Г. Остера.
Если вы по коридору мчитесь на велосипеде, а навстречу вам из ванной,
Вышел папа погулять, не сворачивайте в кухню, В кухне твердый
холодильник. Тормозите лучше в папу. Папа мягкий, он простит.
Никогда не мойте руки, шею, уши и лицо. Это глупое занятье. Не приводит
ни к чему. Вновь испачкаются руки, шея, уши и лицо. Так зачем же тратить
силы, время попусту терять. Стричься тоже бесполезно, Никакого толку нет.
К старости сама собою облысеет голова.
А можно ли заразиться хорошим настроением? Да, можно. Давайте и мы
попробуем.
- Игра "Смешинка". Выбирается смешинка, остальные дети делятся на две
команды. На фоне музыки смешинка "летает" по комнате. Она подлетает к
одной группе и как только начнет смотреть в глаза, всем станет смешно,
просто животы лопаются от смеха. А когда улетит смешинка, смеят
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>