План - конспект урока по мини - теннису
Тема: Мини - теннис
Задачи:
укрепление здоровья детей, формирование правильной осанки;
всестороннее развитие, формирование начальной базы разносторонней физической подготовленности и на её основе создание предпосылок для успешного освоения техники и тактики;
постановка основ техники всех ударов и освоение элементарных основ тактики;
формирование дисциплины и самостоятельности, устойчивого интереса к занятиям, навыков гигиены и самоконтроля;
ознакомление с теорией техники и тактики тенниса.
Место проведения: спортивный зал школы - лицей 16.
Инвентарь: свисток, теннисные ракетки, мячи, сетка.
Дата проведения: 28. 10. 2015 год
Класс: 4 "В"
Учитель: Шарапова Юлия Александровна
Ход урока
Часть урока
Содержание
дозировка
ОМУ
I
Вводно-подготовительная часть
10 минут
1. Построение, сообщение задач
1 мин
Построение, рапорт дежурного, приветствие. Постановка целей и задач урока.
2. Строевые упражнения на месте: повороты "Становись!", "Ровняйсь!", "Смир-но!", "Нале-во!", "Напра-во!", "Круго-гом!"
1 мин
Обратить внимание на четкий переход с пятки на носок при поворотах.
3. Бег
2 мин
"Бегом марш!"
4. Специально физические упражнения
для развития физических способностей:
Пружинистые приседания (на носках и полной ступне).
Приседания на одной ноге.
Выпрыгивания вверх из полуприседа.
Танец "вприсядку" с попеременным выбрасыванием ног вперёд и в стороны.
Прыжки "кенгуру" с доставанием коленями груди.
Наклоны
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>