Методы тренировки основных групп мышц у юношей занимающихся мас-рестлингом

Страницы: <<  <  3 | 4 | 5 | 6 | 7  >  >>

Исторически перетягивание палки уходит корнями в достаточно далекое историческое прошлое. В суровых климатических условиях Крайнего Севера жители Якутии для того, чтобы выжить, должны были поддерживать должную физическую форму и, не имея возможности заниматься зимой на открытом воздухе, придумывали занятия внутри помещений.
1. 3. Основные правила мас-рестлинга
1. 3. 1. Судейство
1. Судейство проводит судейская бригада, в составе: руководитель помоста, арбитр (судья на помосте), боковой судья, судья-хронометрист, технический секретарь, судья-информатор.
1. 3. 2. Начало, ход и конец поединка.
1. Спортсмен, приглашенный первым, должен занять на помосте место, обозначенное красным цветом, справа от арбитра, а приглашенный вторым – место, обозначенное синим цветом, слева от арбитра. Арбитр проводит жеребьевку. Выигравший жеребьевку выбирает положение хвата палки (внутренний или наружный). После жеребьевки и в перерывах между схватками спортсменам дается время на подготовку (не более 1 минуты перед каждой схваткой). По команде арбитра «Олор!», участники садятся друг против друга посередине доски упора, ступнями упираются о доску упора, руками захватывают палку согласно жеребьевки. Выбравший наружный хват показывает положение хвата (левый или правый) и не имеет права его менять. Палка должна находиться над и параллельно доски упора, кисти рук и пальцы не должны накладываться друг на друга.
2. На предстартовую подготовку дается не более 1 минуты (после команды «Олор!» (аналогично "на старт") до команды «Бэлэм!», «Чэ!» (аналогичны "внимание" и ""марш")). Спортсмен выбравший внутренний хват первым захватывает палку, после захватывает спортсмен выбравший наружный захват, и оба не имеют права отпускать захват.
3.

Страницы: <<  <  3 | 4 | 5 | 6 | 7  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: