Методическая разработка по планированию уроков борьбы в 5 – 11 классах

Страницы: <<  <  9 | 10 | 11 | 12  >  >>

ячей, собирает их и с тог же места продолжает движение, можно разрешить помощь одного участника для укладки упавших мячей)

9. Эстафета с ведением и броском в корзину (участники выполняют ведение, затем бросок в корзину в движении или с места, при определении победителей учитывается количество попаданий у каждой команды и время прохождения эстафеты в случае равенства попаданий)

10. Эстафета с кувырком и лазанием (участник добегает до двух матов, расположенных вдоль один за другим торцом к пролёту шведской стенки, выполняет кувырок вперёд, затем поднимается по стенке до касания верхней рейки, делает соскок прыжком и бежит в колонну для передачи эстафеты)

11. Конкурс самый сильный (участвует 3 человека от каждой команды, первый - жим гантели 6 кг, второй-сгибание, разгибание рук в упоре лёжа, третий - подтягивание. Каждое упражнение выполняют сразу 3 участника (один из каждой команды) в течении 30 сек. , затем результаты участников каждой команды складываются и определяется общее место в конкурсе)

12. Конкурс самый меткий (участвуют 3 человека от каждой команды, первый выполняет 5 метаний теннисным. мячом в цель 50?50см (высота цели 3м) с расстояния 6-8м, второй набрасывает обруч на стойку (5 попыток) с расстояния 6 м , третий выполняет 5 штрафных бросков в корзину. Результаты участников каждой команды складываются и определяется общее место в конкурсе)

13. Эстафета "Поезда" (участник оббегает стойку, оббегает свою команду, к нему за пояс двумя руками берётся второй участник и задание выполняется вдвоём и т. д. , побеждает команда, которая первой в полном составе (без разрывов) пересечёт линию финиша)

14. Подвижная игра "Снайпер" (Играют две команды 6-8 человек, у каждой 1-2 снайпера в тылу противник

Страницы: <<  <  9 | 10 | 11 | 12  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: