КГУ "Возвышенская средняя школа"
Методическая разработка
по планированию уроков борьбы в 5 - 11 классов
Учитель Левин Владимир Юрьевич
2013
Методическая разработка
по планированию уроков борьбы в 5 - 11 классов
5 класс
Специальные физические упражнения, направленные на формирование ловкости.
Приемы в партере: Переворот с захватом руки с боку. Переворот с захватом дальней руки и ближнего бедра. Переворот рычагом на шею. Переворот с захватом головы спереди и руки снизу.
Приемы в стойке: Захваты и освобождение от них. Перевод за руку сбивание в сторону с захватом руки и туловища. Проход в две ноги. Простейшие виды борьбы: "Бой петушков",салки, борьбы за отрезок каната.
6 класс
Специальные физические упражнения, направленные на формирование быстроты.
Приемы в партере: Переворот перекатом с захватом шеи и ближней ноги. Переворот с захватом локтей соперника снизу. Переворот за себя захватом однойменой руки за плечо.
Приемы в стойке: Перевод в партер с захватом ноги за бедро и голени. Нырок по руку. Бросок через спину с захватом руки и головы .
Простейшие виды борьбы: борьба в кругу, перетягивание с вожжами ,борьба за набивной мяч.
7 класс
Специальные физические упражнения, направленные на формирование ловкости и быстроты.
В партере: Переворот с захватом руки на шею и дальней руки снизу. Переворот с захватом руки на ключ и упором ногой в бок. Переворот обратным ключом.
В стойке: Сбивание с захватом голени с упором в бедро . Ныро
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>