r/>10-13 мин.
Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения.
Три кувырка вперёд на время (упражнение на координацию).
4-5 мин.
Дать лист с описанием упражнения, нормами и списком класса, каждый пишет свой результат и ставит себе оценку.
3 часть.
Заключительная часть (5 мин. ).
1. Весь класс строится в шеренгу по одному
Проводится игра на активизацию внимания: " Класс смирно!".
2. Подведение итогов урока. Какое упражнение вызвало у вас затруднение при выполнении и почему?
3. Выставление оценок:
-Сегодня на уроке работали
Получают оценки следующие уч-ся
3. Домашнее задание:
5. Уборка мест занятий.
Организованный уход с урока.
1-2 мин.
1мин.
1мин.
Быть внимательными.
Выполнение упражнений силовой направленности: отжимание, подтягивание, приседание "пистолет".
Три кувырка вперед
Оборудование:секундомер; маты. Описание теста. Учащийся встает у края матов, уложенных в длину, приняв основную стойку. По команде "Можно!" испытуемый принимает положение упора присев и последовательно, без остановок выполняет три кувырка вперед, стремясь сделать их за минимальный отрезок времени. После последнего кувырка ученик вновь принимает основную стойку.
Результат. Фиксируется время выполнения трех кувырков вперед от команды "Можно!" до принятия учащимися исходного положения.
Общие указания и замечания. После команды "Можно!" выполняющий тест в обязательном порядке до
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>