5-е. И. П. - основная стойка - на 1 наклон вперед руки в стороны лев. ногу назад на 2 и. п. .
6-е. И. П. - стойка ноги врозь руки за голову на "1" наклон вперед коснуться пальцами рук носка лев. Ноги, на 2 и. п.
7. прыжки на месте.
2. новая тема: метание мяча в горизонтальную цель.
"Мяч поднимается вверх вес тела на заднюю ногу локоть не заваливать у головы, вес тела переноситься на впереди стоящую ногу и хлестким движением кисти отправляем мяч в обруч".
Выполнение задания:
Вначале с 5 метров, потом с 6 метров (7-8 раз), первый бросивший мяч бежит за ним подбирает встает в конец колонны. Результат попасть в цель, отметить команду и личников. Поставить командиров отделения.
Игры
1. Не промахнись
Играющие образуют круг, в круг идет водящий, Ребята по кругу перекидывают мяч друг другу выбирая момент что бы отвлечь водящего, а водящий должен все время увертываться, если игрок попал в водящего, то он идет в центр круга, а водящий на место игрока, если игрок промахнулся то он встает на одно колено.
2. Успей занять место.
Содержание: по команде руководителя водящий громко называет два номера, вызванные номера должны немедленно поменяться местами, а водящий старается опередить одно из них и занять его место. Оставшийся без места идет водить, побеждает тот кто ни разу не был водящим.
7-8 раз
7-8 раз
7-8 раз
7-8- раз
7-8 раз
7-8 раз
7-8 раз
3. Заключительная часть
-Класс, в одну шеренгу становись!
-Подведение итогов. Объявление оценок за работу на уроке
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>