, сгибая ноги вперед и хлопок ладонями о колено.
10. Упражнения на восстановление дыхания.
Приложение 2
Техника безопасности при броске мяча с разбег на дальность.
Ученик должен:
1. Строго устанавливать очередность метания мячей;
2. Собирать мячи по команде учителя, после того как все выполнят метания;
3. Перед выполнением метания убедиться, что в секторе метания никого нет;
Ученик не должен:
1. Выполнять встречных метаний;
2. производить метание без разрешения учителя и оставлять без присмотра мячи;
3. стоять справа от метающего, находиться в зоне броска;
4. ходить за мячами без разрешения;
5. подавать мяч для метания друг другу броском.
Приложение 3
Техника выполнения броска мяча с разбега на дальность
И. п. - ученик стоит в стойке ноги врозь, левая нога впереди правой, правая - на передней части стопы, лицом к мишени. Мяч в правой, несколько согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука направлена вперед-вниз. Делаем три шага. Отводя правую руку вправо-назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклонить туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в площадку, носок развернут внутрь. Из этого положения, быстро разгибая правую ногу и перенося массу тела на левую, выполнить бросок, пронося кисть правой руки над плечом.
Приложение 4
Подвижная игра "Волки во рву"
Цель игры: развивать внимания, развивать физические качества (силу, ловкость, быстроту)
Правила игры:
Подготовка. Посередине площадки проводят две параллельные линии на расстоянии 70-100 см одна от другой. Это коридор - ров. Его можно обозначить не совсем параллельными линиями; с одной стороны - уже, а с другой - шире. Двое водящих - "волки" - становятся во рву
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>