а .
Планируют путь достижения цели, ставят познавательные задачи (П)
1. 3. Строевые упражнения
30 с
Класс, направо,1-2!
Кругом,1-2!
Кругом,1-2!
2.
Подготовка учащихся к работе на основном этапе
10 мин
2. 1. ходьба с заданием
2 мин
Класс, в обход налево шагом-марш!
Дистанция 1,5 м.
Принимают команды учителя(Р)
- с пятки на носок
- с носка на пятку
С пятки на носок с заданием - марш!
С носка на пятку с заданием - марш!
2. 2. бег с заданием
2 мин
Легко бегом - марш! Дистанцию соблюдаем! Из строя не выходим! Бежим 20 кругов.
Шагом - марш! Восстанавливаем дыхание.
2. 3. перестроение из колонны по одному в колонну по три
1 мин
Налево, в колонну по три - марш!
Интервал 2 м. направляющие на месте! Класс, стой, 1-2. Кругом,1-2!
2. 4. ОРУ с малыми мячами
1. И. п. - о. с. мяч в левой руке
1-2 - дугами наружу руки вверх, потянуться и передать мяч в другую руку
3-4 - дугами наружу руки вниз, за телом передать мяч в левую руку.
3. И. п. - стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в левой руке
1 - наклон к правой, передать мяч под ногой в правую руку
2 - выпрямиться, руки в стороны
3-4 - то же к другой ноге.
4. И. п. - о. с. руки в стороны, мяч в левой руке
1 - оставляя левую в сторону на носок наклон влево, руки вверх, передать мяч в левую руку
2 - и. п.
3-4 - то же в другую сторону.
5. И. п. - стойка ноги врозь, мяч перед грудью
1-2 - поворачивая туловище направо, ударить мячом об пол за правой пяткой и поймать мяч двумя руками
3-4 - поворачиваясь налево то же самое за левой пяткой.
6. И. п. - узкая стойка ноги врозь, мя
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>