в пояснице, активным разгибанием правой (левой) ноги, туловища и правой (левой) руки выполнить метание мяча.
То же другой рукой.
2) . Эстафеты:
1)ускорение, обегание стойки, ускорение;
2)бег с мячом в руках;
3)бег с мячом, положить на пол в обруч, бежать обратно:
4 бег с мячом, положить на пол в обруч, взять мяч в руки и бежать обратно.
3) Подвижная игра «Ловкие и меткие»
Заключительная часть.
Построение, подведение итогов урока
Задание на дом
Организованный выход
13 мин
1 мин
2 мин
3 мин
6 мин
4-6 раз
6-8раз
6-8 раз
6-8раз
6-8раз
6-8 раз
4-6 раз
1 мин
24мин
1 мин
5 мин
1 мин
3 мин
2 мин
10 мин
1 мин
2-3 раза
2-3 раза
2-3 раза
4-5 раз
2-3 раза
8-10 раз
8-10 раз
5 мин
3 имн
3 мин
Спина прямая, руки прижаты к туловищу
Спина прямая, тянемся верх
Локти в стороны, спина прямая, идем точно на пятках
Взгляд направлен вперед
Спина прямая, выше поднимаемся на носки
Чаще выполнять упражнения с наименьшим продвижением вперед
Выпрыгивать как можно выше
Самостоятельно востанавлеваем дыхание
Стараемся коснуться подбородком груди, спина прямая
Точное выполнение упражнения, руки прямые.
Выполняем упражнение с наибольшей амплитудой.
Глубже наклон, спина прямая.
Выше мах , нога прямая, касаемся ладони.
Глубже присед
Прогибаться в спине
Мягкое приземление на переднюю часть стопы
Руки в стороны, спина прямая, голова приподнята
Захват снаряда должен быть удобным, плотным.
Резкий выпуск мяча в землю.
Помочь ногами и корпусом туловища.
Больше отклониться.
Выпуск мяча в землю.
Обратить в
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>