по легкой атлетике в 4 классе
Тема: Метание малого мяча, прыжки в длину с места.
Задача урока: 1. Совершенствовать технику прыжка в длину с места
Обучение технике метания малого мяча
Развивать скоростно-силовые качества, координацию
движений.
Воспитывать чувства коллективизма, доброты, уважения.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: малые мячи, рулетка, фишки, обручи.
Конспект урока составил: Мандрова Виктория Владмировна
Содержание занятияДозировка
(мин. ) Методические указания
1.
2.
3.
Подготовительная часть:
1) Построение, сообщение задачи урока, сдача рапорта;
2) Ходьба:
-«Руки вверх ставь!» «на носках -Марш!»;
-«без задания – Марш!»
- «Руки за голову ставь!» «на пятках -Марш!»
-«без задания – Марш!»
- «Руки на пояс ставь!» «на внешней стране стопы - Марш!»
-«без задания – Марш!»
-«Руки на пояс ставь!» «на внутренней стороне стопы – Марш!»
-«без задания – Марш!»
- «Руки за спину ставь!» «перекатом с пятки на носок – Марш!»
-«без задания – Марш!»
4) Бег:
-«приставными шагами (правым и левым боком) – Марш!»
-«без задания – Марш!»
-«с высоким подниманием бедра -Марш!»
-«без задания – Марш!»
-«захлестом голени – Марш!»
-«без задания – Марш!»
-«выпрыгивание с ноги на ногу –
Марш!»
-«без задания – Марш!»
-ускорение
4)«По кругу шагом – марш!»
5) ОРУ без предметов
1. и. п. – основная стойка, наклоны головы вперед-назад.
2. и. п. – основная стойка,
1. руки вперед.
2. руки вверх.
3. руки в стороны.
4. и. п
4. и. п. – основная стойка повороты туловища в стороны.
5. и. п. – ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед-назад, влево, вправо.
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>