с трех шагов.
Первое правило, которое необходимо знать, чтобы техника метания гранаты была верной - как правильно держать снаряд. Гранату держат так, чтобы ее ручка своим основанием упиралась в мизинец, согнутый и прижатый к ладони, а остальные пальцы плотно охватывали ручку гранаты. При этом большой палец может располагаться как вдоль оси гранаты, так и поперек. Гранату держат перед собой или у верхней кромки черепа, такое положение позволяет более рационально выполнить последующее отведение снаряда в разбеге.
метание гранаты с 3 шагов. Поставить левую ногу в положение шага для метания с места, с поворотом туловища в направлении броска прийти в положение «натянутого лука».
имитация выполнения скрестного шага. Стоя левым боком к направлению броска, выпрямленная правая рука отведена назад и находится на уровне плеча. Вес тела – на правой согнутой ноге, левая нога выпрямлена а левая рука – перед грудью. Сделать легкий скачок с левой ноги на правую с постановкой левой ноги на опору;
Š
ê
ì
"
D
n
r
È
Ê
ì
î
h
l
ì
"
r
Ê
혈頄㼊뼎ማ&舆
耆
혈頄㼊뼎ማ&舆
耆
혈頄㼊뼎ማ&舆
耆
혈頄㼊뼎ማ&舆
耆
혈頄㼊뼎ማ&舆
耆
혈頄㼊뼎ማ&舆
耆
혈頄㼊뼎ማ&舆
耆
葠摧㹄
尀$摧Éሀвыполнение скрестных шагов правой ногой, после чего левую ногу поставить в положение шага и выполнить бросок гранаты. Упражнение выполняется по счет преподавателя;1-2-3
5 минИ так ребята, сейчас мы с вами ознакомимся с метанием гранаты с трех шагов. Перед проведением контрольных испытаний всегда следует немного потренироваться.
Правило:
1) разрешать метание гранаты только по сигналу преподавателя;
2) обирать брошенные снаряды только после сигнала.
Ошибки
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>