я, систематический контроль, требовательное отношение к пропуску занятий, нарушениям дисциплины и исполнению правил поведения и внутреннего распорядка.
Важным воспитывающими факторами являются: личный пример тренера, биография выдающихся тренеров и спортсменов, достижения лыжников нашей страны.
Для сплочения коллектива также применяются совместные прогулки, экскурсии. Большое воспитательное значение имеют прогулки в лес, участие в различных соревнованиях.
Содержание программы
Теоретическая подготовка
Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой
Поведение на улице во время движения к месту занятия и на учебно-тренировочном занятии. Правила обращения с лыжами и лыжными палками на занятии. Транспортировка лыжного инвентаря.
Гигиена. Первая помощь при травмах.
Личная гигиена спортсмена. Гигиенические требования к одежде и обуви лыжника. Значение и способы закаливания. Составление рационального режима дня с учетом тренировочных занятий. Значение медицинского осмотра. Правила оказания ПМП. Объективные и субъективные критерии самоконтроля, подсчет пульса.
3. Лыжный спорт в России и мире.
Значение лыж в жизни народов Севера. Эволюция лыж и снаряжение лыжника. Первые соревнования лыжников в России и за рубежом. Популярность лыжных гонок в России.
Крупнейшие всероссийские и международные соревнования.
4. Лыжный инвентарь, мази, одежда и обувь.
Правила обращения с лыжами и лыжными палками на занятии. Транспортировка лыжного инвентаря. Правила ухода за лыжами и их хранение. Индивидуальный выбор лыжного снаряжения. Значение лыжных мазей. Подготовка инвентаря к тренировкам и соревнованиям. Особенности одежды лыжника при различных
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>