>Сейчас мы с вами будем разучивать технику выполнения одновременно одношажного хода. Но для начала
Я вам покажу и вы внимательно посмотрите. Затем по командевыполните ход на три счета, передвигаясь по лыжне до фишки в медленном темпе: на счет "раз" - вы - нос рук с палками вперед (точка 1); на счет "два" - отталкивание правой (или левой) ногой (точка 2) и постановка палок в снег у носка лыжи (точка 3),скольжение на одной лыже до того момента, когда палки окажутся под острым углом (точка 4); на счет "три" - одновременное отталкивание палками (точка 5) и приставление толчковой ноги (точка 6) к опорной маховым движением, скольжение (точка 7) ( дошли до фишки обошли ее и обратно возвращаетесь так же.
Проходим 2 таких круга. Дистанция 5 метров.
Подравнялись! Вы стараетесь выполнять правильно, но все-равно иногда у вас встречаются такие ошибки( показываю и в то же время говорю)
1. Сильно сгибают ногу в коленом суставе
2. Силь наклоняются вперед
3. Широко расставлены руки во время постановки палок
4Слабое отталкивание ногой.
(Выбираем ученика у которого поллучается)
Сейчас Антон покажет нам, как правильно выполнять.
Еще раз проходим 3 таких круга9по ходу движения исправяю)
Молодцы, уже меньше ошибок.
Сейчас в среднем темпе проходим 2 км с помощью одновременно одношажноо хода.
(по дистанции исправляю ошибки)
Показывают умение регулировать свои действия (Р),
взаимодействуют в группе (К).
Заключительная часть - 5
6. Подведение итогов занятия
6. 1. Построение
30
"Класс, становись!равняйсь! Смирно! Вольно!
6. 2. Рефлексия
1
Кто из вас сможет сказать какую технику мы с
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 > >>