( критическое мышление, создание положительного эмоционального настроя учащихся).
Организованный выход на площадку
(К) Построение в шеренгу. Выполнение команды " На лыжи становись!" (словесный метод)
(К ) Комплекс ОРУ на лыжах (словесный метод (упражнения выполняются под счет) метод демонстрации учителем, а затем учеником, предлагаю выполнять упражнения по выбору с опорой на палки или без опоры на них - дифференцированный подход )
И. П. стоя на лыжах, опора на палки
1- Наклон головы вперед
2- Наклон головы назад
3- Наклон головы влево
4- Наклон головы вправо
И. П. стоя на лыжах, рр в стороны
1-4 круг прямыми рр вперед
5-8 круг прямыми рр назад
И. П. стоя на лыжах, рр за голову
1-2 поворот туловища влево
0-4 поворот туловища вправо
И. П. стоя на лыжах, ноги в коленях слегка согнуты, туловище наклонено вперед
1- Вынос рук с палками вперед до уровня глаз
2- Мах руками назад
3-4 то же.
Следующие упражнения выполняет ученик (слабо подготовленный). Я осуществляю проверку домашнего задания, ученик - поднимает свою самооценку.
И. П. стоя на лыжах, опора на палки
1- Выпад правой ногой
2- И. П.
3-4 то же левой
И. П. стоя на лыжах, опора на палки
3- Отвести правую ногу максимально назад
4- И. П.
3-4 то же левой
И. П. стоя на лыжах
1-4 приставные шаги влево
5-8 приставные шаги вправо
И. П. стоя на лыжах
Переступание вокруг пяток лыж вправо на 360 градусов, затем влево
И. П. стоя на лыжах
Прыжки с ноги на ногу, палки назад
Актуализация опорных знаний
Напоминаю и показываю выполнение скользящего шага (применяю словесный метод и метод демонстрации).
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>