План-конспект урока по физической культуре.
Тема: Лыжная подготовка.
Класс: 4
Учитель: Бесполуденный Вадим Владимирович
Задачи:
1. Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками.
2. Совершенствовать технику торможения плугом и преодоление поворота в конце спуска.
3. Эстафета с использованием спусков и подъемов. Дистанция 30 - 40 метров.
Оборудование: лыжи, лыжные палки.
1. Организационный момент.
Построение.
Постановка задачи урока.
- Сегодня на уроке мы будем решать следующие задачи: я продолжу обучать вас технике подъемов и спусков на склонах с палками, продолжу обучать технике торможения плугом и преодоление поворота в конце спуска. В конце урока проведем эстафету с преодоление спусков и подъемов.
2. Разминка.
Преодоление дистанции по учебному кругу до 500 метров.
3. Основная часть урока:
- Продолжу обучать вас технике подъемов и спусков.
А) мотивация: для того чтобы успешно преодолевать дистанцию нужно не только правильно кататься, но и правильно подниматься на гору и спускаться с нее.
Б) объяснение и показ. Правильное выполнение подъема.
- Встать лицом к склону, перенести тяжесть тела на правую ногу и опираясь на правую палку одновременно сделать шаг левой ногой вперед и в сторону, поставив лыжу на внешнее ребро, затем поднять левую палку к лыже. При подъеме носки лыжи должны быть разведены, а сами лыжи поставлены на внутренние ребра.
При спуске с горы надо слегка согнуть ноги в коленях. Туловище немного наклонить вперед, руки слегка согнуть в локтях палки расположить сзади.
В) выполняют все.
Г) исправление общих ошибок.
Д) выполняют все.
Е) индивидуальный подход.
- Продолжу обучать вас технике торможения плугом и преодо
Страницы: 1 | 2 > >>