технику одновременного безшажного хода.
Контроль техники одновременного безшажного хода.
Лыжная эстафета.
Игра
Заключительная часть.
Построение, подведение итогов урока. Оценки за работу на уроке.
Домашнее задание.
Уход с места занятий. 10 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
10 раз
10 раз
250 м
250м
250 м
25 мин
10 раз
10 раз
3х20 м
3х20 м
200м
3 раза
3 раза
,
8
l
n
p
Ò
Ö
,
0
8
n
Ð
Ã
Ö
Ø
Ì
â
ä
æ
è
ê
ì
î
ð
ò
ô
ö
ø
ú
ü
þ
(
X
h
h
gd
h
h
gd
Проверить у детей соответствие одежды к занятиям на улице. Напомнить основные правила безопасности на занятиях
Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой.
Соблюдать интервал во время движения 2 метра.
Акцентировать внимание детей на скольжение на одной лыже.
Построить детей чтобы сильные ученики оказались впереди.
Туловище слегка наклонено вперед. Спина слегка округлена. Главное в движении - скользящий шаг и отсутствие двухопорного скольжения. Обратить внимание на координацию работы рук и ног.
Руки работают попеременно; при выносе руки вперед она слегка согнута в локтевом суставе, поднимается не выше горизонтали. Во время отталкивания рука отводится назад до упора.
Во время отталкивания нога делает мощный толчок назад и происходит скольжение на одной лыже. Опорная нога слегка согнута в коленном суставе
Руки совершают циклические движения.
Туловище слегка наклонено вперед.
Обратить внимание на технику скользящего шага. Шаг широкий, отталкивание мощное. Рука в момент
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>