посторонние предметы; под руководством учителя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия; с разрешения учителя выходить на место проведения занятия; по команде учителя встать в строй для общего построения.
2. Требования безопасности во время проведения урока.
Учащийся должен: внимательно слушать и четко выполнять задания учителя; брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя; во время передвижений смотреть вперед, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений; выполнять упражнения с исправным инвентарем и заниматься на исправном оборудовании.
Учащимся нельзя:
- покидать место проведения занятия без разрешения учителя;
- толкаться, ставить подножки в строю и движении;
- залезать на баскетбольные фермы, виснуть на кольцах;
- жевать жевательную резинку;
- мешать и отвлекать при объяснении заданий и при выполнении
упражнений;
- выполнять упражнения с влажными ладонями; резко изменять
направление своего движения.
Приложение 2
Комплекс ОРУ
I И. п. – стойка ноги вместе, руки за головой;
1 – 3 – подняться на носки руки вверх, посмотреть на кисти рук,
прогнуться – вдох;
4 – и. п. – выдох (повторить 7 раз)
II И. п. – О. С. , руки к плечам
1 шаг левой, правую руку в перед
2 шаг правой, левую руку вперед
3 шаг левой, руки с силой согнуть в локтях
4 шаг правой, руки вниз.
III И. п. - правая нога впереди, левая отставлена подальше назад,
руки на поясе
Пружинящие приседания на правой ноге, прыжком поменяв
местами И. п. ног пружинистые приседания на
левой ноге ( 7 подходов по 5 раз).
IV И. п. – стойка ноги вместе, руки вверх
Согнуть правую ногу, обхва
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>