нут
1-3 раза
2-3 попытки
3 раза
"5"- выполнение правильно технически способа прыжка "согнув ноги"
"4" - незначительные нарушения техники отдельных элементов прыжка.
"3" - ноги не разгибаются параллельно земле; снижение скорости перед отталкиванием; неточное попадание на брусок; недостаточная скорость разбега; сильный наклон туловища вперёд при разбеге.
Нормативы:
"5" "4" "3"
М. 4. 30 3. 80 3. 40
Д. 3. 80 3. 60 3. 10
2. Медленный бег .
До 8 минут
Бег на развитие общей выносливости с ЧСС от 150 до180 уд. в минуту
Заключительная часть (1 - 2 минуты):
Построение, подведение итогов, выставление оценок.
Организованный уход.
1 - 2 минуты
Домашнее задание:
Кроссовая подготовка до 3 км. Комплекс ОФП и ОРУ.
Страницы: << < 1 | 2