1 круг
1 круг
7 минут
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
8-10 раз
8-10 раз
2х20 м 2х20 м 2х20 м 2х20 м 2х20 м 2х20 м
20 секунд
6 минут
6 минут
2 минуты
3 минуты
2 минуты
3 минуты
Формирование осмысленного и ответственного отношения к учебной деятельности на уроке. Краткая и точная формулировка задач, сконцентрировать внимание учащихся. Добивать синхронного и четкого исполнения упражнений.
Выше на носках, локти отведены назад
Сохранять осанку, локти точно в стороны
Сохранять дистанцию 1-2 шага, выше на носках
Руки согнуты в локтевых суставах, работают вдоль корпуса
Большая амплитуда движений, ноги на ширине плеч.
Добавить разворот корпуса при движении прямыми руками.
Наклоны глубокие, ноги на ширине плеч.
Ноги не сгибать, ладонями коснуться стоп
Руки согнуть до прямого угла, не прогибаться в пояснице.
Движения выполнять внутрь и наружу.
Стопу держим на высокоподнятом носке.
Вынос бедра до уровня пояса.
Туловище вертикально, при ускорении слегка наклоняться вперед. Сначала медленный бег, затем прыжки, потом ускорение. Толкаться стопой. Руки и плечи закрывают подбородок, шаги выпол
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>