1-3 - пружинистые движения в положении выпада; 4 - поворот в выпад на другую ногу.
4-8 раз
8 упражнение И. П. - О. С. , руки за головой. 1 - приседание;
2 - ИП.
15-20 раз
9 упражнение
Прыжки на месте по звуковому сигналу поворот на 1800
10 раз
Страницы: << < 4 | 5 | 6