стройная.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1,3 - поднять правую /левую/ ногу и руку, натянуть носочек.
2,4 - и. п. /8 раз, средний темп/.
Солнышко сияет.
И. п. - лёжа на спине, руки вверху, ноги вместе.
1 - перекат на живот влево; 2 - и. п.
3 - перекат вправо; 4 - и. п. /по 4 раза в каждую сторону, средний темп/.
Плывём по реке.
И. п. - лёжа на животе, руки впереди, ноги вместе.
Делать руками движения, как будто плывут, ноги вместе поднять. /10 сек/.
Кувшинка.
И. п. - тоже.
Раскачиваться на животе, руки ровные впереди. /10 сек, быстрый темп/.
Птичка.
И. п. - стоя на коленях и руках.
1 - поднять голову и правую ногу, 2 - и. п. ,
3 - поднять голову и левую ногу, 4 - и. п. /по 4 раза, средний темп/.
Упражнение на дыхание "Ветерок".
Спрячемся за кустик.
И. п. - сидяв позе "лотос", руки на коленях.
Встать, опираясь на тыльные поверхности стопы, наклоняя туловище вперёд.
/6 - 8 раз, в свободном темпе/.
Собираеморехи.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх, потянуться, стать на носочки. /8 раз, в среднем темпе/.
Ветерок налетел.
И. п. - стоя, о. с.
1,3 - наклоны туловища вправо (влево), руки вверх.
2,4 - и. п. /по 4 раза в среднем темпе/.
Как пахнут лесные цветы!
И. п. - ноги параллельно, руки на поясе.
1,3 - наклоны туловища вперёд; 2, 4 - и. п. /8 раз в среднем темпе/.
Прыгаем как белочки!
Прыжки на двух ногах вместе. /12 раз/. Ходьба на месте /2 сек/.
Упражнение на дыхание "Пахнет цветок".
Ходьба по массажным коврикам, "дорожке "здоровья", ребристой доске, бег со сменой темпа 20 сек, ходьба по следам с разным
Страницы: << < 28 | 29 | 30 | 31 | 32 > >>