br/>Балерина.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх, потянуться, стать на носочки. /6 раз, в среднем темпе/.
Часики.
И. п. - стоя, о. с.
1,3 - наклоны туловища вправо /влево/, руки вверх.
2,4 - и. п. /по 3 раза в среднем темпе/.
Самолёт.
И. п. - ноги параллельно, руки на поясе.
1,3 - наклоны туловища вперёд; 2, 4 - и. п. /6 раз в среднем темпе/.
Ёжик.
И. п. - о. с. , руки на поясе.
Приседание. /6 раз, свободный темп /.
Лягушка.
Прыжки на двух ногах вместе, продвигаясь вперёд /10 раз/.
3. Заключительная часть.
Ходьба на месте /10 сек/.
Упражнение на дыхание.
Ходьба по массажным коврикам, "дорожке "здоровья", ребристой доске, бег со сменой темпа 10 сек. Игра " У мишки в бору". Ортопедическая стойкадо 1мин.
Март 7 "Весна - весна красная"
1. Вводная часть.
Построение в колонну по одному.
Основная ортопедическая стойка с мешочком на голове /до 1 мин/.
Ходьба обычная в колоне по одному, средний темп /10 сек/.
Ходьба на носочках, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная зигзагом, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Ходьбас высоким подниманием голени, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Ходьба по ребристой доске, свободный темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Бег, быстрый темп /10 сек/. Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
2. Основная часть.
Просыпаются насекомые.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.
1,3 - поднять ноги вверх, перекрёстными движениями,
2,4 - и. п. /6 раз в свободном темпе/.
Жучки - паучки.
И. п. - лёжа на спине, руки вд
Страницы: << < 23 | 24 | 25 | 26 | 27 > >>