/10 сек/.
Ходьба на носочках, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная зигзагом, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Ходьба широким шагом, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Ходьба по ребристой доске, свободный темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Бег, быстрый темп /15 сек/. Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
2. Основная часть.
Ехали медведи на велосипеде!
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.
Имитация езды на велосипеде, руки впереди себя, круговые движения ногами. /6 раз, свободный темп/.
Акробаты.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1,3 - поднять правую /левую/ ногу и руку, натянуть носочек.
2,4 - и. п. /6 раз, средний темп/.
Клоуны.
И. п. - лёжа на спине, руки вверху, ноги вместе.
1 - перекат на живот влево; 2 - и. п.
3 - перекат вправо; 4 - и. п. /по 3 раза в каждую сторону, средний темп/.
Морские котики на арене.
И. п. - лёжа на животе, руки впереди, ноги вместе.
Делать рукамидвижения,как будто плывут, ноги вместе поднять. /10 сек/.
Моржи.
И. п. -тоже.
Раскачиваться на животе, руки ровные впереди. /10 сек, быстрый темп/.
Упражнение на дыхание.
Воздушные гимнасты.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх, потянуться, стать на носочки. /6 раз, в среднем темпе/.
На арене силачи.
И. п. - стоя, о. с.
1,3 - наклоны туловища вправо /влево/, руки вверх.
2,4 - и. п. /по 3 раза в среднем темпе/.
Обезьянки.
И. п. - о. с. , руки на поясе.
Приседание. /6 раз, свободный темп/.
На батуте!
Прыжки на двух ногах вместе. /10 раз/.
3. Заключительная часть. <
Страницы: << < 21 | 22 | 23 | 24 | 25 > >>