наклоняться, локти развести в стороны
"Без задания!"
Оценивают выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам (Р).
- 1-2-обычная ходьба
3-4-ходьба носками наружу
5-6-ходьба носками внутрь
7-8-ходьба в полуприседе
0,5 круга
"С заданием - марш!"
Сначала выполнять под счет учителя, затем счет ведется "про себя"
"Без задания!"
2. 2. Бег с заданием
2
"Класс, бегом марш!"
Темп средний, из строя не выходить
Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма (Р).
- бег по диагонали
2 раза
"По диагонали - марш!", "В обход налево - марш!"
Принимают инструкцию учителя, чётко ей следуют (Р)
- бег противоходом
1 раз
"Противоходом налево - марш!"
- бег змейкой
1 раз
"Змейкой марш!"
Добегать до боковых линий зала.
2. 3. Ходьба с восстановлением дыхания
30
"Шагом - марш!"
Руки вверх - вдох, вниз - выдох
2. 4. Перестроение из колонны по одному в колонну по два
30
Выполняется поворотом налево в движении.
"Класс, в колонну по два налево - МАРШ!", "Дистанция и интервал - 2 метра", "Направляющий на месте", "Класс - СТОЙ, раз-два!".
Каждая колонна объявляется командой и получает название "Стрижи" и "Ласточки". "Первая колонна - нале-, вторая - напра-ВО, раз-два!".
Команды располагаются лицом друг к другу в шеренгу вдоль середины зала
Выполняют команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя (Р)
2. 5. Комплекс ОРУ
330
Фронтальный метод
- И. п. - о. с.
1 - стойка на правой ноге
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>