План-конспект
урока физической культуры для учащихся 8 класса
ФИО: Карачковский Вадим Владимирович
Раздел : волейбол
Тема урока: круговая тренировка
Тип урока: учебно-тренировочный
Форма урока : групповая, парная, индивидуальная, игровая.
Цель урока: Укрепление здоровья, развитие физических качеств путем круговой тренировки.
Задачи урока:
Совершенствование передач мяча:
а) прием и передача мяча сверху;
б) прием и передача мяча двумя руками снизу;
1. Развивать координационные способности, скоростно-силовые качества, силу и гибкость с помощью круговой тренировки.
2. Воспитывать самостоятельность, активность, дисциплинированность, коллективизм.
Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, круговой.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: волейбольные мячи, скакалки, гантели или гриф со штанги, турник (съемный низкое положения), гимнастические маты
Время проведения: 35 минут
Часть урока
Содержание урока
Дозировка
Методические указания
Подготовительная часть
1. Построение
Сдача рапорта
Сообщение задач урока.
8 - 10
1 мин.
четкое выполнение команд
2. Перестроение из одной шеренги в две
а. Расчет на 1-2
б. Команда "в две шеренги, стройся!"
1 мин.
четко, ясно
3. Ходьба : на носках , руки вверх на пятках, руки на пояс
спину держать прямо
4. Бег равномерный бег с заданием:
а. правым боком приставными шагами;
б. левым боком;
в. спиной вперед;
г. остановка прыжком , шагом
1 мин.
1 мин.
дышать через нос
стойка в/б для верхнего приема ;
прием мяча снизу;
смотреть чер
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>