ок подошел к концу, я очень рада была с вами познакомиться, и думаю, что урок наш не прошел зря. Я хочу пожелать вам отличного здоровья, прекрасного настроения и успехов учебе. До свидания.
Отвечают на вопросы
Слушают инструктаж по выполнению домашнего задания, рассматривают образец.
Умение анализировать, соотносить свои достижения на уровне класса и всей деятельности на уроке.
Умение слушать других, выражать своё мнение
Организованно выходят из зала
2 мин
Приложение 1
Комплекс ОРУ на месте
И. п. - О. с, руки согнуты в локтях.
Ходьба на месте с высоким подниманием колена. Сделать 20 - 25 шагов.
И. п. - стойка ноги врозь.
1. Руки к плечам ладонями вперёд, кисти сжаты в кулак.
2. Энергично выпрямить руки вверх, прогнуться (вдох).
3. Согнуть руки к плечам.
4. И. п. (выдох).
И. п. - стойка, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, за спиной.
1. Наклон влево, рука скользит по ноге до голеностопного сустава (выдох).
2. И. п.
3. То же но в другую сторону.
4. И. п.
Повторить 4- 6 раз.
И. п. - стоя, ноги врозь, руки в стороны на уровне плеч (рис. 17).
1. Наклон вперёд; руками коснуться ног как можно ниже, ноги прямые (выдох).
2. Вернуться в И. п. (вдох).
Повторить 5- 6 раз.
И. п. - о. с.
1. Присесть, колени врозь, пятки оторвать от пола, руками коснуться пяток (выдох).
2. Вернуться в И. п. (вдох).
Повторить 5 - 7 раз.
И. п. - упор, стоя на коленях (рис. 19).
1. Выпрямить правую ногу, прогнувшись.
2. Вернуться в И. п.
3. Выпрямить, левую ногу, прогнувшись.
И. п.
Повторить 5 - 6
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>