я по тропинке, на которой остались следы. Скажите, движения каких зверей и птиц я изображаю, и как они называются?
(Демонстрация двигательных действий: ходьба на внешней стороне стопы; ходьба, перекатываясь с пятки на носок; ходьба на носках)
-следы медведя - ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе;
-следы тигра - ходьба, перекатываясь с пятки на носок;
-следы цапли - ходьба на носках;
-следы утки - ходьба на согнутых ногах;
- следы лягушки - передвижение прыжками;
- следы рака - ходьба задом.
Ребята, а для чего мы с вами выполняли эти упражнения? (профилактика плоскостопия)
-Бегом марш с соблюдением дистанции. ( 2 мин). Кругом!
-Класс , на месте стой! Налево!
3. Самоопределение к деятельности.
Ребята, что такое осанка?
Осанка - это привычное положение тела, когда человек сидит , стоит или передвигается.
Человек с правильной осанкой голову держит голову прямо, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад , живот втянут, а грудь немного выдвинута вперед.
У человека с неправильной осанкой голова опущена, плечи сведены , одно из них может быть выше, а другое ниже, живот выпячен, грудь плоская или вогнутая, спина сутулая, позвоночник может иметь искривления.
При неправильной осанке и плоскостопии позвоночник и стопы теряют способность пружинить и смягчать сотрясения и толчки при беге, ходьбе и прыжках. Нарушается нормальная работа сердца, легких желудка и других внутренних органов. Могут появиться боли в мышцах , суставах, пояснице и стопах. Все это ухудшает самочувствие и настроение.
Как вы думаете, каковы причины нарушения осанки? (ответы детей)
Есть простой способ проверить свою осанку. Надо встать спиной к стене в привычной позе. Если затылок, лопатки, ягодиц
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>