я этого и существует кроссовая подготовка. Ее основными задачами являются:
тренировка выносливости;
развитие скорости, силы и ловкости;
воспитание потребности в самостоятельных физических занятиях.
Техника безопасности при кроссовой подготовке.
Учащийся должен:
- внимательно слушать и чётко выполнять задания учителя;
- брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
- во время передвижений смотреть вперёд, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений;
- выполнять упражнения с исправным инвентарём и заниматься на исправном оборудовании.
Учащимся нельзя:
- разговаривать во время бега;
- покидать место проведения занятия без разрешения учителя;
- толкаться, ставить подножки в строю и движении;
- жевать жевательную резинку;
- отвлекаться при объяснении заданий и выполнении упражнений;
- резко изменять направление своего движения.
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Игра "Кот идет".
Среди играющих выбирается "кот". Он в углу площадки в своём "доме". Остальные игроки - "мыши", они размещаются по площадке в "норах".
Руководитель выходит на середину зала и говорит:
Мышки, мышки, выходите,
Поиграйте, попляшите,
Выходите поскорей,
Спит усталый кот - злодей.
Мышки выбегают на середину площадки и начинают приплясывать со словами:
Тра - та - та, тра - та - та,
Не боимся мы кота.
По сигналу руководителя "Кот идёт!" все мыши застывают. Если кто - ни будь из мышек шелохнулся, кот забирает её к себе в дом. Кот ловит мышек до тех пор, пока руководитель не скажет: "Кот ушёл". Пойманные мышки не принимают участия в игре до смены нового кота.
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 > >>