жки в строю и движении;
- жевать жевательную резинку;
- отвлекаться при объяснении заданий и выполнении упражнений;
- резко изменять направление своего движения.
1. Чередование бега и ходьбы (бег-70м, ходьба-100м). Напоминает учащимся о ТБ во время кроссовой подготовки.
Преодоление препятствий: по залу или стадиону расставлены предметы в виде свалившегося дерева, ямы, речки. Учащиеся должны преодолеть препятствия.
2. Равномерный бег(3 мин).
Проводит беседу о кроссе и кроссовой подготовке.
Даёт команду: "Класс! Равняйсь! Смирно! Направо! За направляющим, на место старта шагом марш!"
-Объясняет задание учащимся. Нужно пробежать 3 круга в среднем темпе, без остановки, затем один круг пройти шагом, и восстановить дыхание.
Даёт команду: "Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!"
3. Игра "Кот идет". 5мин
Среди играющих выбирается "кот". Он в углу площадки в своём "доме". Остальные игроки - "мыши", они размещаются по площадке в "норах". Руководитель выходит на середину зала и говорит:
Мышки, мышки, выходите,
Поиграйте, попляшите,
Выходите поскорей,
Спит усталый кот - злодей.
Мышки выбегают на середину площадки и начинают приплясывать со словами:
Тра - та - та, тра - та - та,
Не боимся мы кота.
По сигналу руководителя "Кот идёт!" все мыши застывают. Если кто - ни будь из мышек шелохнулся, кот забирает её к себе в дом. Кот ловит мышек до тех пор, пока руководитель не скажет: "Кот ушёл". Пойманные мышки не принимают участия в игре до смены нового кота.
3. Заключительная часть3 мин.
1. Построение в одну шеренгу. 15-20 сек.
2. Подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>