)
Ход урока:
Организационная часть:
Дети входят в танцевальный класс, строятся в шахматный порядок
( поклон)
Задача: Создать рабочую настроенность на занятие, организовать
внимание.
Разминка:
- Голова: – поворот направо - центр, налево-центр. Повторить 8 раз. Наклоны вперед-назад 8 раз. Полукруг с право налево и обратно 4 раза с плие. Полный круг 4 раза.
- Плечи: - Подъем правого плеча со смешением корпуса в сторону 8 раз. То же самое левое. 4 квадрата вперед и назад с шагами на месте правым и левым плечом. Восьмерка плечами 4 раза.
-Грудная клетка: смешение грудной клетки из стороны в сторону 8 раз. Вперед-назад 8 раз. Квадрат вправо и влево по 4 раза. Круг 4 раза.
-Бедра: квадрат бедрами вправо и влево по 4 раза. Круг 4 раза.
- Стопы – pile c relive 4 раза по 1 джаз параллельной
Основная часть:
Станок:
Plyé rеleve (8 раз по всем позициям, лицом к станку)
Battement tendu (исполняется лицом к станку, исходная позиция первая. Размер 2/4. упражнение делается крестом по 4 раза )
Перегибы корпуса( исполняется лицом к станку, влево, в право по 2 раза)
Rond de jambe parter(En dedans, En dehors). c releve leand на 45 (исполнется одной рукой за станок, на каждую четверть ,8 раз)
Grand battement( исполняется одной рукой за станок , 4 раза,крестом,на каждую четверть,закрывая в 5 позицию)
Диагональ:
Подскоки
Повороты
Шпагаты
Партерная Гимнастика:
1) Упражнения для развития и укрепления голеностопного сустава:
сокращение и вытягивание стоп обеих ног.
И. П. : ноги в 6 позиции, руки на поясе.
Музыкальное сопровождение: размер - 4/4,
На «1» - стопы сокращаются, голова поворачивается к правому плечу,
на «2» - стопы вытягиваются в И. П
на «3» - стопы в
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>