>
Построение в зале в одну шеренгу, равнение по носкам.
-выполнение команд "равняйсь", "смирно", повороты "налево", "направо", "кругом".
- Ходьба с ускорением и замедлением, с выполнением положения движения рук (за голову, спину, вверх, вниз).
чередование вдоха и выдоха при выполнении упражнений:
-Бег с изменением направления движения, приставными шагами, поворотами.
-Перестроения в шеренгу, колонну, в круг, с изменением места построения.
Дыхательные упражнения
Выполнение коррекционных упражнений с применением основных положений движений с обручем:
1. И. п. - О. С. обруч внизу. 1 - Обруч вперед, смотреть на него, 2 - и. п.
2. И. п. -обруч внизу. 1-поднять обруч вверх. 2-и. п.
3. И. п. - ноги врозь, обруч вверх. 1 - наклон влево. 2 - и. п.
3 - то же вправо, 4 - и. п.
4. И. п. -о. с. 1-поднять вверх,2-согнуть руки опустить обруч перед собой (портрет, зеркало) произнести звуки: "да, да, да ", "нет, нет, нет ", " а- я- я- я я-я-я--я" выполняя движения головой.
5. И. П. -О. С - обруч впереди, 1-опустить обруч вниз - назад, шагнуть левой ногой внутрь обруча, 2 - шагнуть правой ногой. 3 - опуская обруч вниз - вперед шагнуть из обруча левой ногой наружу. 4 - то же правой ногой.
6. И. п. -обруч впереди на вытянутой руке, прокатывание обруча в руке, поочередно в левой, правой.
7. Ип. -о. с. вращение обруча пальцами левой, правой рукой поочередно.
8. И. п. -о. с. -обруч на полу. 1-2 зайти в круг выйти с открытыми глазами. 3-4-зайти и выйти влево, вправо с открытыми глазами, затем с закрытыми.
Упражнения на расслабление
Разучивание упражнений с м
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>