ыполнением дыхательных упражнений. Построение в два круга. Дети внутри, взрослые снаружи, с гимнастическими палками.
II. ОРУ в парах с гимнастическими палками. Мама сзади ребенка.
1. "Потягивание". И. П. : о. с. палка в обеих руках, внизу. Подъём на носки, руки поднять вверх, потянуться. Мама берет палку и приподнимает ребенка. Вернуться в И. П. Повторить 6 раз.
2. "Качели". И. П. : то же, ноги на ширине плеч. Руки вверх, наклоны туловища в стороны. Мама фиксирует ноги ребенка, берет палку двумя руками и совершает с ним наклоны, натягивая руки. Повторить по 4 наклона в каждую сторону.
3. "Боксеры". И. П. : Ноги врозь - одна впереди, другая чуть сзади, руки соединены в парах, лицом друг к другу. Попеременное выпрямление и сгибание рук в парах перед собой, с поворотом туловища, напрягая мышцы. 8 раз.
4. "Вертушка". И. П. : сидя спиной друг к другу, ноги слегка расставлены, руки сцеплены замком. Наклоны туловища в стороны. Повторить по 4 поворота в каждую сторону.
5. "Вертолет". И. П. : стоя, лицом друг к другу, ноги вместе, руки сцеплены в парах, палка вверху. Мамы приподнимают ребенка над полом и поворачивают палку в разные стороны. Повторить по 6 поворотов.
6. "Тяни - толкай". И. П. : сидя на полу лицом друг к другу, ноги врозь, выпрямлены, соединены стопами друг с другом, руки держут палку. Поочерёдные наклоны туловища вперёд: один напарник за руки тянет на себя другого и отклоняется при этом назад. Повторить по 6 наклонов каждому.
7. "Потягушки лежа". И. П. : ребенок лежит на полу, на животе, палка в руках. Мама над ним, ноги расставлены. Мама берет палку двумя руками и поднимает ребенка обеими руками вверх, чтобы прогнулась спина. Голова ребенка смотрит вверх
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>