0мин.
Эстафеты: 1. Челночный бег.
Подготовка к эстафете: от линии старта на расстоянии 12 метров устанавливается набивной мяч Все участники команды находятся за стартовой линией в колонне по одному, в стартовом положении. Описание эстафеты: По сигналу 1-й участник стартует с линии старта добегает до линии середины зала касается линии, возвращается ко 2-му касается его, бежит до набивного мяча, возвращаясь передаёт эстафету следующему.
2. "Тоннель".
Подготовка к эстафете: от линии старта на расстоянии 12 метров устанавливается кегли. Описание эстафеты: По сигналу судьи 1-й участник бежит до кегли, оббегает её, возвращается до середины зала и становится в положение упор стоя на руках. 2-й участник добегает до 1-го пролезает под ним, оббегает кегли и становится в положении упор стоя возле 1-го . И так все 9 человек, 10-й оббежав кегли не становится, а пролезает под всеми участниками и бежит на линию старта, а за ним все остальные. Побеждает команда , которая быстрее всех вернулась за линию старта.
3. "С мячами".
Описание эстафеты : Исходное положение: команда стоит в колонну по одному. Ноги на ширине плеч, дистанция между участниками - на вытянутые руки вперёд. У первого участника в руках волейбольный мяч, у последнего участника - гандбольный. Описание эстафеты: По сигналу судьи участник передаёт волейбольный мяч над головой сзади стоящему и т. д. В это же время по команде сзади стоящий игрок оббегает свою команду с любой стороны, становится первым и передаёт гандбольный мяч снизу между ног участнику стоящему сзади. Эстафета заканчивается, когда стартующий окажется на своём месте в колонне. Ошибки: Мяч передавать из рук в руки.
4. "Прыжки по полоскам". Описание эстафеты: Участники стоят в колонне по
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>