/>
2р
1р
5-6мин
2р
3-4мин
2р
5-6мин
10-15 мин
Кругообразными движениями рук вперед - вниз - на себя - вверх и одновременным сгибанием ног в коленных суставах, мяч подтягивают к груди. Затем мяч посылают вперед резким выпрямлением рук, при этом ноги полностью разгибаются и масса тела переносится на выставленную вперед ногу. Мяч выпускается захлестывающим движением кистей. Выполнять после объяснения, по свистку, поочередно с партнером.
При ловле руки выпрямлены навстречу мячу, пальцы широко расставлены.
Бросок мяча вперед-вниз, с касанием в точке 2/3 расстояния
Следить за точностью передачи
Ведение на месте(5 раз). Чередование правой и левой рукой по свистку. Локти не поднимаются высоко. Мяч выпускается движением руки и кисти.
Низкий отскок-мяч на уровне колена,
высокий-на уровне груди.
Обратить внимание на технику ведения
Первая шеренга- "налево!" Вторая шеренга- "направо!" К направляющим за лицевую линию "сомкнись!" "Кругом!"
Поменять задание для 1-ых и 2-ых номеров.
Следить за точностью передачи мяча.
Следить за количеством шагов с мячом и техникой передач и ловли б/м
Расставить на линии ведения 5 кеглей. Передавать мяч следующему двумя руками от груди(2-3м) Отскок мяча до уровня пояса. Обратить внимание на технику ведения.
Выигрывает команда, которая первой выполнит задание и ее капитан поднимет мяч вверх. <
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>