, левую на носок, левую руку вверх; 3-4 -- выпрямиться и два хлопка перед собой; 5-8 -- то же с наклоном влево; 9-16 -- повторить 1-8.
6. Прыжки с высоким подниманием бедра.
И. п. -- стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 -- подскок на левой, правую согнуть вперед; 2 -- подскок на левой, правая скрестно перед левой; 3 -- подскок на левой, правую согнуть вперед; 4 -- и, п. ; 5-8 -- то же с подскоками на правой; 9-16 -- повторить 1-8.
И. п. -- о. с. 1 -- подскок на левой с продвижением вперед, правую согнуть вперед, правую руку в сторону, левую перед гру - дью; 2 -- прыжок на двух, руки вниз; 3 -- подскок на правой, левую согнуть вперед, правую в сторону; 4 -- прыжок на двух,
198
199
руки вниз; 5 -- счет "1"; б -- счет "2"; 7 -- счет "3"; 8 -- счет "4"; 9-16 -- повторить 1-8.
И. п. -- о. с. 1-16 -- прыжки ноги врозь, ноги скрестно; 17-32 -- прыжки на двух с продвижением назад.
И. п. -- о. с, руки на пояс. 1 -- прыжок "ноги врозь, руки в стороны"; 2 -- и. п. ; 3 -- счет "i "; 4 -- и. п. ; 5 -- поворот направо с шагом правой вперед, левую руку вперед; 6 -- поворот налево, прыжок ноги вместе; 7 -- поворот налево с шагом левой вперед, правую руку вперед; 8 -- поворот направо, прыжок ноги вместе.
Ходьба на месте.
Страницы: << < 3 | 4 | 5