п. : лёжа на спине, руки прямые за головой.
1- поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям
2- и. п. (6 раз)
5) И. п. : о. с. , руки на поясе.
1- прыжок, ноги врозь
2- прыжок, ноги вместе
(3 подхода по 8 раз)
3 часть.
Игра малой подвижности: «Где спрятался зайка?»
КОМПЛЕКС 10
1 часть.
Ходьба в колонне по одному мелким и широким шагом. По команде «в пары» - дети перестраиваются и идут парами, соблюдая дистанцию. Бег врассыпную. Построение в два звена с кубиками в руках.
2 часть.
Общеразвивающие упражнения с кубиками.
И. п. : о. с. , кубики в руках внизу.
поднять кубики над головой, через стороны
2-3- постучать два раза
4- и. п. (5-6 раз)
2) И. п. : ноги на ш. п. , кубики за спиной.
1- наклон вперёд, положить кубики у носков ног
2- встать, руки на пояс
3-наклон вперёд, взять кубики
4- и. п. (5-6 раз)
3) И. п. : стоя, пятки вместе, носки врозь, руки внизу.
1- присесть, руки вперёд
2-3- постучать кубиками
4- встать, и. п. (5-6 раз)
4) И. п. : стоя на коленях, кубики у плеч.
1- поворот вправо, положить кубик у носка ноги
2- и. п. , на 3-4- взять кубик То же влево. (4-5 раз)
5) И. п. : о. с. , руки на поясе, кубики на полу.
1-8- прыжки на двух ногах вокруг кубиков вправо (влево) – 2-3 подхода в чередовании с ходьбой на месте.
3 часть.
Игра малой подвижности: «Уши, нос»
КОМПЛЕКС 11
1 часть.
Ходьба в колонне по одному с косичкой в правой руке. Ходьба на носках, косичка вверху; ходьба на пятках, косичка за плечами. Бег врассыпную с построением в колонну по одному по сигналу – 2-3 раза. Перестроение в колонну по два.
2 часть.
Общеразвивающие упражнения с косичкой.
И. п. : о. с. , косичка в двух руках, натя
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>